2010-10-31から1日間の記事一覧
「音を聴く」頭の中で鳴っている音楽を、まずは止めてみましょう。考え事や誰かに言われた言葉を反芻しているなら、それも止めてみましょう。まず、いま鳴っている音に注意してみましょう。背筋を伸ばしてゆっくり歩いてみましょう。呼吸はゆっくり、歩調と…
「音を聴く」頭の中で鳴っている音楽を、まずは止めてみましょう。考え事や誰かに言われた言葉を反芻しているなら、それも止めてみましょう。まず、いま鳴っている音に注意してみましょう。背筋を伸ばしてゆっくり歩いてみましょう。呼吸はゆっくり、歩調と…
